Faire la Pause Silence

Faire la pause au naturel pour respirer, se calmer, retrouver son rythme intérieur. Cela peut être l’occasion de regarder le ciel, la nature, les oiseaux, parler avec les collègues. Évitez téléphones et multimédias.
Faites entre 5 et 10 respirations profondes et les plus lentes possible.
Profitez-en pour sortir de vous tous vos soucis.
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