L’Exercice Relax
L’exercice Relax pour la Détente, le Mouvement et la Régénération.
La gymnastique ou le yoga doux aide à faire circuler l’énergie à l’intérieur de soi et en même temps à se calmer.
C’est la même approche que la gym ou le yoga mais en s’arrêtant sur des postures, en faisant des pauses repos, des pauses respirations, des pauses calme intérieur.
C’est à la fois dynamique et relaxant.
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